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如果您不监视自己的表格，在办公室家具中会执行很多常见的习惯，这可能会导致姿势不佳。一段时间后，这些习惯可能会变成第二天性，形成不良姿势并损坏您的脊柱结构。这是您需要记住的一些重要说明，以保持理想的姿势并消除即将发生的身体问题。

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差的早期迹象，这些是您可能需要改变自己的日常习惯的一些早期指标：

如果您感到疼痛的程度在一天或一周的某个特定时间逐渐增加。这可能是由于不良的姿势和长时间的坐骑开始造成伤害而造成的，并且可能表明需要进行某些更改。如果脖子上有疼痛，并且随着时间的流逝，它会逐渐向后退。不良姿势对脊柱结构的损害始于脊柱的顶部，然后逐渐下降。刚开始时感到疼痛，但是一旦改变姿势，疼痛就会消失。这几乎可以肯定是由于你的姿势。无论这些早期指标是否定义您的经历，以下是一些

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技巧，有助于防止或消除由于姿势引起的身体问题。

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在内的许多医疗保健来源的统计，长时间坐着或站着时，保持耳朵，肩膀和臀部成一直线可以实现理想的姿势。专家声称，刚开始时您会感到少量不适，这是因为脊椎得到了加强并适应了正确的姿势，但很快就会消失。还请注意您倾向于一侧倾斜，俯身在

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上或交叉腿的趋势，并尝试避免这些不平衡的姿势。

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